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2018-11-21 12:41 来源:长江网

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4、中央全面深化改革领导小组、中央网络安全和信息化领导小组、中央领导小组、中央外事工作领导小组改为委员会。

  来源:《人民日报海外版》(2018年02月24日第04版)责编:刘亚伟、总编室

  责编:侯兴川、张霓  全国政协副主席何厚铧、全国人大常委会原副委员长王汉斌、澳门特区署理行政长官陈海帆、中央政府驻澳门联络办公室主任郑晓松、外交部驻澳门特派员公署特派员叶大波等出席研讨会开幕式。

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高血压人群要怎么养生?用这5种方法,血压才会保持平稳下去

  我国患高血压的人群越来越多,面对这种严重的局势,一部分的年轻人也难逃高血压疾病的魔爪。据一项调查数据显示,在15岁的人群当中,患高血压的概率甚至是已经达到了24%左右,青少年患的概率逐渐增高。

  这些高血压人群,到底要怎么样控制血压水平呢?实际上,控制血压也要有针对的方法的,教大家用以下这5种方式,让你的血压水平平稳下来。

  1、高血压人群需控制油、盐、糖的摄入:

  油、盐、糖都是厨房中经常用到的调味品,在做一些美食的时候用到的次数会相当多,而其中的盐是诱发高血压的主要原因之一,除了要少吃盐,油跟糖也都不能忽视。

  油食用过多会增加心血管疾病的发生危险,而吃糖超过了健康的范围50g,对于高血压人群最好控制在25g,将跟糖尿病有密切的关系。所以,高血压人群在控制这些调味品的时候,先要做到少放,后要做到用适合自己的调味品,可以食用低钠盐、植物油等。

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本文来源:爆炸营养课堂 作者: 责任编辑:甘薇扬

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